Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2016
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 69.60g | Carbs: 235.48g.
Breakfast: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Ачим Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: На Зубок Финики Сушеные, Чай, Салат из Помидоров со Сметаной, Ачим Соевый Соус, Рис Вареный, Куриные Котлеты. Dinner: Мега Соус Повидло Абрикосовое, Пискаревский Кефир 1%, Блины на Кефире, Апельсин. Snacks/Other: Чай, Апельсин, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|