Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2016
|
107.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2599 kcal
|
Fat: 138.39g | Prot: 128.88g | Carbs: 217.35g.
Breakfast: Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker Lichtgewicht, Wasa Cracker Lichtgewicht, Wasa Cracker Lichtgewicht, Cappuccino, Cappuccino. Lunch: Cappuccino, Aardbeien, Aardbeien, Koolhydraat Arm Brood, Koolhydraat Arm Brood. Dinner: Pickwick Groene Thee, Vita D'or Margarine, AH Hagelslag Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker Lichtgewicht, Wasa Cracker Lichtgewicht, Wasa Cracker Lichtgewicht, Koolhydraat Arm Brood, Koolhydraat Arm Brood, Koolhydraat Arm Brood, Aardbeien, Aardbeien. Snacks/Other: Lidl Krentenbollen, Milbona Verse Vla Vanille, Milbona Verse Vla Vanille, Aardbeien, Vita D'or Margarine, Aardbeien, Koolhydraat Arm Brood, Cappuccino. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
frank_kremer's Weight History
|