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Ufff, con el auto malo no puedo llegar al gimnasio, y ahora resfriada, dos semanas que mejor olvidar en cuanto a ejercicio, por lo menos la alimentación no ha estado tan mal a excepción del día del partido.
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67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1979 kcal
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Fat: 95.80g | Prot: 90.24g | Carbs: 169.56g.
Breakfast: Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Aceite de Oliva, Colun Queso Mantecoso Laminado, Queso de Cabra, Té Verde. Lunch: Caqui, Jumbo Tartaleta Frutas Surtidas, Sopa de Pollo con Fideos, Porotos Negros, Palta Hass, Tomates, Lechuga, Pescado Frito. Dinner: Vino Cabernet Sauvignon, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Super Cerdo Malaya. more...
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2227 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Reading - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
caminar al gimnasio también cuenta como ejercicio, no hay excusas si se quiere se puede!
30 Jun 16 by member: renatogatica ruiz
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T25 en la casa... Puedes hacer hasta el de estiramiento, así no te cansas mucho
30 Jun 16 by member: ceciliactoro
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Una bicicleta o trote ligero para llegar al gimnasio, te ahorras el calentamiento previo y así puedes ocupar las maquinas mejor.
30 Jun 16 by member: Lonerwolf
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Gracias Cecilia haré el estiramiento, mi problema es que en auto me demoro media hora del trabajo al gym (trabajo muy lejos) y en micro me demoro hora y media, ni que decir lo que me demoraría caminando... y además tengo un niño pequeño al cual le tengo que prestar todo el resto de mi atención.
30 Jun 16 by member: Hilda Margaret
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30 Jun 16 by member: ceciliactoro
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Hilda Margaret's Weight History
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