Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
76.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 58.52g | Carbs: 143.90g.
Breakfast: Tola Jogurt Naturalny, Szczypiorek, Pomidory, Jajko na Twardo, Kawa z Mlekiem. Lunch: Madero Ketchup Pikantny, Tola Jogurt Naturalny nn, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Groszek Konserwowy, Szczypiorek. Dinner: Łopatka Wieprzowa, Biedronka Warzywa na Patelnię. Snacks/Other: Ciasto Drożdżowe, Warka Radler, Biedronka Warzywa na Patelnię, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Brzoskwinia, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, gimnastyka poranna - 5 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|