Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1958 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 86.84g | Carbs: 255.07g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Натуральный, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lunch: Спагетти Болоньезе, Суп Грибной, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Лисички, Картошка Тушеная, Салат Овощной, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная). Snacks/Other: Хладокомбинат Сахарная Трубочка, Яблоко. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sensenary's Weight History
|