Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2016
|
92.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3399 kcal
|
Fat: 100.84g | Prot: 245.99g | Carbs: 372.25g.
Breakfast: Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Otręby Owsiane, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe). Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Risana Ryż Paraboiled. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Jajko (Całe), Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Other: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Miękko, Intenson Quinoa Komosa Ryżowa, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. more...
|
|
3213 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|