|
ne yapayim ne edeyim bilmiyorum ki dikkat de ediyorum ama nedense hemen gitmiyor kilolar bazı arkadaşlar hemen ayda 3 kilo 4 kilo kaybediyor su 7 - 8 kiloyu kac aydır bi bitiremedim hep standart böyle nasil olacak bilemiyorum artik yoruldummm 😞 insallah su tartiya çıktığımda 2 kilo eksik görürüm
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
897 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 30.28g | Carbs: 108.94g.
Breakfast: Yufka, Nutella Nutella. Dinner: Cacık, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Su. more...
|
steady weight
|