Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
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54.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1207 kcal
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Fat: 42.55g | Prot: 80.23g | Carbs: 131.68g.
Breakfast: Estrela do Oriente Damasco Seco. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Lentilhas, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tirolez Queijo Minas Frescal, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Becel Margarina Original, Parati Biscoito Salgado Integral, Vovó Nize Farinha Seca Barriga, Mamão Formosa, Sobrecoxa de Frango, Pullman Zero 12 Grãos. more...
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1553 kcal
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Exercise:
Sleeping - 1 minute, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 23 hours and 19 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nilda_671's Weight History
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