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ayer estuve cansada todo el dia , me levante temprano , anduve todo el dia. y me siento pesada. el tema de la comida como lo que tengo y puedo poco y voy midiendo las calorias que consumo. no se si esta bien lo que hago. pregunto en el relojito me sale 1900 y pico como calorias gastadas y en el alimento 1300 y pico lo que no se si esta bien. ademas que significa "1979- netas-653..." perdonen las preguntan que parecen tontas pero realmente no se.
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216 kcal
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Fat: 4.60g | Prot: 3.60g | Carbs: 40.61g.
Breakfast: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Agua, Mate. more...
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 Comments
Hola Clau!Me parece que te sentis cansada porque la deficiencia calórica es muy alta para lo que tu cuerpo gasta.Creo que si acostumbras al cuerpo a consumir pocas calorias,tu mismo cuerpo va a tratar de almacenar lo mas posible porque sabe que tiene una alta restriccion.Opino que deberias subir el consumo de calorias de modo tal que la deficiencia no sea mayor a unas 200 ó 300 calorias
23 Jun 16 by member: MunyMuny
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De sa manera vas a ir bajando de peso de forma lenta, pero constante, y sin hacer sufrir a tu cuerpo ni pasar hambre
23 Jun 16 by member: MunyMuny
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gracias!!! por sus consejos, lo bueno que como de todo pero sabiendo cuando cuanto ingreso de calorias y cuanto gasto. esta semana estoy de descanso en navarro es un lugar precioso asi que de igual manera mi rutina de caminatas no la voy a cortar. hay un parque hermoso con laguna, bueno para la vista y los pulmones. y si puedo voy a correr. gracias y besos . todavia no me pese, veremos.
25 Jun 16 by member: claudialuna01
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hola gracias, como es el tema deficiencia de calorias, la verdad que no entiendo mucho y si ya soy de comer poco pero siempre casi estoy en el mismo peso. tema ejercicio aahora no hago pero si estoy en continueo movimiento. gracias , aprendo con sus consejos
04 Aug 16 by member: claudialuna01
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