Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
92.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2701 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 180.17g | Carbs: 349.70g.
Breakfast: Szczytno Płatki Jaglane, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Otręby Owsiane, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Dinner: Risana Ryż Paraboiled, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko (Całe). Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|