Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 60.13g | Carbs: 146.46g.
Breakfast: Цветная Капуста в Кляре, Чай с Лимоном, Хлеб с Отрубями, Балтийский берег Масло Икорное. Lunch: Дольче Десерт Творожный, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Kipish0707's Weight History
|