Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
67.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
880 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 38.45g | Carbs: 69.01g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Цветная Капуста в Кляре. Dinner: Абрикосы, Квэнти Импекс Печенье Черепица Овсяная, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 30 minutes, Working - 9 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Kipish0707's Weight History
|