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Estimados:
¿cada cuanto aconsejan pesarse?, si bien he estado haciendo ejercicio y controlando mis comidas (dentro de mis posibilidades) no he bajado ni un gramo.
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2404 kcal
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Fat: 110.24g | Prot: 98.93g | Carbs: 206.36g.
Breakfast: Mandarinas, Caqui, Tomates, Té Verde, Huevo Revuelto. Lunch: Hallulla, Colun Leche Semi Descremada, Sopa de Verduras, Sopaipillas Pasadas, Puré de Papa, Carne, Pepino (Pelado). Dinner: Vino Merlot, Evercrisp Ramitas, Papas Fritas, Cebollas, San Jorge Vienesa, Huevo Cocido, Churrasco, McDonald's Papas Fritas (Medianas). more...
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2492 kcal
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Exercise:
Zumba - 40 minutes, Reading - 1 hour, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes. more...
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 Comments
Yo en lo personal me peso 2 veces, Lunes y Viernes, dado que en la semana me cuido harto y bajo el peso cuando es viernes, si el fin de semana me desordeno me doy cuento de forma inmediata el dia Lunes, ahora lo normal es siempre una tendencia a la baja es decir viernes 93...viernes 92,5 viernes 92 y asi sucesivamente, suerte!!
16 Jun 16 by member: OtoHans
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Yo al principio me pesaba 1 vez a la semana, los días jueves porque ya el viernes me pierdo hasta el domingo ajajajajaja... ahora haciendo ejercicio más constante y ya en mi peso meta, estoy pesandome 1 vez al mes. Ojo para las mujeres que muchas veces los cambios o no bajas son por retención de liquido o cambios hormonales, ojo con los días.
16 Jun 16 by member: ceciliactoro
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A verdad que nos niñitas JAJAJAJA :-) sls OtoHans
16 Jun 16 by member: OtoHans
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El peso engaña, porque cuando entrenas tu musculatura aumenta y eso te hace pesar más. Ten de referencia tu porcentaje de grasa y no tu peso.
16 Jun 16 by member: monoxinomonoxino
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Es super correcto, por eso mismo cada 2 semanas los viernes me peso en la cruz verde frente a mi oficina y me mido el % de grasa, vamos con todo !!
Sls OtoHans
16 Jun 16 by member: OtoHans
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Hilda Margaret's Weight History
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