Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
55 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 137.17g | Carbs: 44.40g.
Breakfast: Котлета Куриная, Простоквашино Творог 7% Зерненый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Черешня, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Запеченный или Жареный Лосось, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, VP Laboratory BCAA Chewable, Ultimate Nutrition Omega-3, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|