Kandy Engler's Journal, 14 Jun 16

Olha Kandy, tem muitos artigos que dizem isso mesmo, o ideal é não usar, ou então procurar uma forma mais natural como os adoçantes stévia, mas o stévia é muito caro, no momento meu financeiro não dá pra comprar, então acabo tendo que consumir um mais barato.  

Se você está preocupada com a segurança dos adoçantes use os mais antigos sacarina e ciclamato. Ambos são usados a mais de 100 anos e são considerados seguros pela comunidade científica. Não existe nenhum estudo conclusivo sobre adoçantes e câncer. Nem dos novos nem dos antigos.  

Adoçantes são produtos indicados para diabéticos´e são cancerígenos em doses diárias imensas, o que acredito não ser o seu caso. Eu uso sucralose na café, exceto quando acompanhado de alguma coisa doce, como as barrinhas de arroz caramelizado que como todos os dias. Não consigo ficar sem doce. E bebo uma latinha de Coca Zero diariamente, aquela pequena de 250 ml.É meu uso diário de adoçante. Quando tinha crises de enxaqueca passava longe de adoçantes, pois são contra-indicados. 

Oi, Kandy! Pegue uma gota de adoçante e coloque na língua e vc terá a certeza de que é algo extremamente industrializado e muito longe de trazer benefício à saúde... Cancerígeno? Não sei e talvez isso dependa também de predisposição individual, mas é péssimo para a saúde com certeza. O menos pior rsrs é a stevia , mas ainda assim não uso com frequência...  

E tem outra coisa... Há estudos (não sei se confiáveis, mas que fazem sentido) que demonstram que o consumo de adoçantes estimulam o consumo de açúcar ou de doces, pois você sente o sabor doce na boca com o adoçante, o seu corpo "espera" receber açúcar, mas não recebe... Depois você terá a vontade de compensar... E de uma maneira geral e isso eu percebo fortemente em mim, quanto mais doce se consome mais vontade da de consumir. Adoro chocolate, mas basta alguns dias sem consumir para achá-lo excessivamente doce... Bjus  

Neritis, o Aspartame realmente é ruim para quem tem enxaqueca. Eu mesmo tive que cortar. Eu pessoalmente uso adoçante. Mas gosto mais da Sucralose e da Sacarina.  

Oi Kandy! Estou usando o Sweetlift, é mais caro, mais lendo a respeito, ele é menos ruim pra saúde, tb tem o xilitol ou então a sucralose, acho que são os menos piores. ainda não consigo beber café ou chá sem nada.  

Acredito que o melhor de tudo é não usar nada muito "artificial". Eu não uso adoçantes... mas eliminei da minha casa o açúcar refinado. Faço uso do mascavo apenas para receitas. Chás não coloco açúcar, e café apenas uma humilde colherinha, com muito pouco mesmo açúcar mascavo. A dica para eliminar o açúcar é sempre ir aos poucos. Antes eu colocava 03 colheres no café, hoje metade de uma colherinha pequena. E logo não usarei mais... Em receitas como bolos por exemplo, sempre uso o mascavo na metade da quantidade que a receita pede. Cada situação que vai açúcar, se soubermos dosar, acredito que é melhor do que usar o artificial. Mas para quem prefere o uso de adoçantes, até onde sei, dos adoçantes o menos artificial é a sucralose. :)