Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
67 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2423 kcal
|
Fat: 102.51g | Prot: 182.41g | Carbs: 180.05g.
Breakfast: Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Lidl Chleb Drwalski, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Orzechy Pekan Łuskane, Syrop Klonowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Biała Rzodkiew, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Żółta Papryka, Kurczak Tikka. Snacks/Other: Trec Extreme Regenerate Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Galicyjska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Sałatka Galicyjska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kurczak Jalfrezi. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|