Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
84.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 78.99g | Carbs: 159.05g.
Breakfast: Yoğurt, Kayısı. Lunch: Ülker Hobby, Mercimek, Marul, Elma, Çavdar Ekmeği. Dinner: Kiraz Domates, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Kıyma, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
İstikrarlı gidişatınız için çok tebrik ederim. Darısı başıma
13 Jun 16 by member: Yaseminim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|