|
День 1. Проходит отлично! Получается есть каждые 2-2,5 часа. Пью воду через пол часа после еды, потом ещё через пол часа и за пол часа до еды.
Ощущается лёгкость в желудке, никакого изнурительного голода и дискомфорта нет!
НО моя привычка под ночь что нибудь да съесть боюсь одолеет! Теперь буду раньше вставать гораздо, чтобы раньше хотелось спать и не хотелось жрать!!!
Начало положено, я уверенна, что справлюсь! Сдаваться не собираюсь! Всем продуктивного вечера и результатов!скоро ещё включу бег и занятия в зале! Берегитесь!))
|
1420 kcal
|
Fat: 40.38g | Prot: 119.61g | Carbs: 145.50g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
|
1043 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Активность за весь день - 16 hours. more...
|
|