Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
62 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 108.89g | Carbs: 152.61g.
Breakfast: Alpro Kokosnussdrink - Original, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Какао-Порошок (Несладкий), Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Голубика, Ja! Körniger Frischkäse, Alnatura Agaven Dicksaft, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. Dinner: Зеленый Лук, Помидоры, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ja! Körniger Frischkäse. Snacks/Other: Nordsee Handroll Lachs, Кешью, Fruchtbar Birne Apfel Hirse, Миндаль. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lanasitova's Weight History
|