Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2016
|
65.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 127.49g | Prot: 171.58g | Carbs: 82.43g.
Breakfast: Biedronka Chleb Słowiański, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Sałatka Wenecka, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Biała Rzodkiew, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Wenecka, Udziec z Indyka. Snacks/Other: Trec Extreme Regenerate Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Sałatka Wenecka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Orzechy Pekan Łuskane. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|