Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
55 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
950 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 105.03g | Carbs: 34.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Московская, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Pure Protein Протеиновый Коктейль, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, VP Laboratory BCAA Chewable, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
lena9264443's Weight History
|