Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2016
|
60.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 139.06g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Pure Protein Протеиновое Печенье Fiber, Корица, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Семушка Кедровые Орехи, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Lunch: Shirataki Спагетти с Тофу, Дымов Индейка Варёно Копченая, Кабачковые Оладьи (Кабачок 800, Яйцо 3, Пшен Отруби 40, Укроп 30), Хлебный Дом Ладушки Сметанные. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Дикси Банан, Excess Free Печенье Савоярди, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Красная Цена Кешью Жареный, Questbar Протеиновый Батончик, Молочное Дело Крепс-Десерт со Сливочным Кремом Креманже, QNT Изолят Zero Carb Metapure. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 52 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|