Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2016
|
112.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 101.06g | Carbs: 165.07g.
Breakfast: Yumurta, Lokum, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Hurma, Çoban Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Dinner: Pişmiş Patlıcan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Kayısı, Eker Sakızlı Muhallebi, Yeni Dünya, Eker Sakızlı Muhallebi. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrahcoker's Weight History
|