Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
79 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 131.94g | Prot: 201.93g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Глобус Сыр Белая Русь, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Яйцо (Целое), Nordic Каша 4 Злака, Активия Кефирная 0,1%. Lunch: Милава Творог Мягкий 4%, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Шашлык Куриный, Милава Творог Мягкий 4%, Сухари, Бекон (Жареный), Тыквенный Суп. Dinner: Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|