Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2016
|
54.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 133.09g | Carbs: 80.23g.
Breakfast: Икра, Майонез, Простоквашино Творог 7% Зерненый, Кофе с Молоком, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. Lunch: Виктория Перловка с Грибами, Куриные Котлеты на Пару, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Вареное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Черешня, Куриное Крыло, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Лента Курага, Милка Молочный Шоколад, Чай, Pure Protein Протеиновый Коктейль, VP Laboratory BCAA Chewable, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|