Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2016
|
55.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 117.90g | Carbs: 134.94g.
Breakfast: Простоквашино Творог 7% Зерненый, Приготовленные Грибы, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Перловка. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. Dinner: Черешня, Кабачковая Икра, Икра Красная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Милка Молочный Шоколад, Лента Курага, Ultimate Nutrition Omega-3, VP Laboratory BCAA Chewable, Pure Protein Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|