Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2016
|
52.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 28.66g | Prot: 89.97g | Carbs: 210.08g.
Breakfast: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Sałata, Pomidory, Grejpfrut, Zielona Herbata, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka. Lunch: Jabłko, Bułka Maślana, Kawa (Rozpuszczalna), Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Mars Mars, Biedronka Rodine Biszkopty, Kapusta, Marchewki, Melvit Kasza Jaglana Gotowana, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Pano Suchary Pszenne Mini, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Kapusta Pekińska, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, bieżnia górka - 20 minutes, Exercise machine (moderate) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jatominka's Weight History
|