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Heute war mal wieder ein netter Lauf zum guten Zweck und im Sinne der Gemeinschaft . Mit ein paar Kollegen habe ich am Gesundheitslauf eines örtlichen Krankenhauses teilgenommen. Mangels Auto bin ich hin und zurück geradelt. So komme ich auf 10km laufen und 32km radeln. Jetzt gibt's Kaffee und Kuchen und Soofaa :-).
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2219 kcal
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Fat: 73.36g | Prot: 93.96g | Carbs: 285.19g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Zuegg Erdbeere Fruchtaufstrich, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Roggenbrot. Lunch: Aldi Kirsch Streusel Kuchen, Harzinger Harzer Käse Minis, Essig. Dinner: Aubergine, Grüne Brechbohnen, Bonduelle Kichererbsen, Basmati-Reis, Wan Kwai Kokosmilch Light, Alnatura Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Erdinger Alkoholfrei (Flasche). more...
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2665 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 40 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 21 hours and 20 minutes. more...
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