|
lastig om gemotiveerd te blijven als je er niks meer af krijgt ook al Doe ik zo mijn best om op te letten wat ik eet
|
86.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 14.60g | Carbs: 159.86g.
Lunch: Gesneden Ham, Harde Broodjes. Dinner: Wok To Walk Wok Rijst Kipfilet, Hot Asia, Champignon, Brocoli. Snacks/Other: Aldi Choco & Biscuit. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Ik heb geen idee wat je precies eet want je voedingslogboek is niet compleet ingevoerd. Maar als alles is zoals je ontbijt is er nog veel winst te behalen. Wit brood? Pindakaas? Beide snelle koolhydraten dus suikers. Probeer eens echt al je voeding in te voeren, dan zie je wat je eet en dan alternatieven zoeken.
22 May 16 by member: BabsBloem
|
dag babsbloem alles word bijna ingevuld in mijn dagboek maar ik heb gewoon moeite om aan die 1500 calorieën te komen maar ik zet door 😉
22 May 16 by member: patricia22069
|
Soms kan je ook te weinig eten. Probeer meer vezelrijk en eiwitrijk eten. Hopen dat je snel jouw manier gaat vinden wat gaat werken voor jou. Zijn zoveel verschillende mogelijkheden.... Succes!
22 May 16 by member: Nelle83
|
bedankt voor de tips ga er zeker rekening mee houden
22 May 16 by member: patricia22069
|
Oeps.... dan eet je idd wel heel weinig. Dan is " anders" eten zoals Nelle aangeeft iig het proberen waard. Hoop dat het je gaat lukken het tij te keren. Succes.
23 May 16 by member: BabsBloem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patricia22069's Weight History
|