Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2016
|
90.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2461 kcal
|
Fat: 92.01g | Prot: 169.30g | Carbs: 244.71g.
Breakfast: Wiórki Kokosowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Otręby Owsiane, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Olej Lniany, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierś z Kurczaka Gotowana. Dinner: Biedronka Ryż Brązowy, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|