Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2016
|
115.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 96.74g | Prot: 75.51g | Carbs: 164.95g.
Breakfast: Eti Keyfince, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Toz Şeker. Lunch: Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Türlü. Dinner: Mercimek Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrahcoker's Weight History
|