Hiç bir şey yemezseniz sağlığınız bozulur, vücut yağları yaksa da bilişsel/hafıza performansınızda azalma olacaktır. Çünkü beynimizin en az %60 ı yağdan oluşur. Açlık sadece vücudunuzdaki yağları yakmaz, beyninizi de bitirir... Karbonhidratı azaltın, kilonuza uygun kalorinin 500 altında istediğiniz kadar yiyin. Rahat olun...