Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2016
|
54.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
855 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 67.75g | Carbs: 70.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Турбослим Кофе Капучино, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Копченов Сало Белорусское, Котлета Рыбная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Зеленый Чай, Pure Protein Протеиновый Коктейль, VP Laboratory BCAA Chewable, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lena9264443's Weight History
|