Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2016
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 148.52g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Szynka, Tesco Prosciutto Di Parma, Chleb Wieloziarnisty, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Marchewki, Czerwona Papryka, Risana Ryż 3 Kolory, Knorr Gulasz z Kurczakiem. Snacks/Other: Tesco Płatki Owsiane Górskie, Biała Rzodkiew, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tesco Tuńczyk w Solance. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|