sharipova.nigina's Journal, 13 May 16

Решила вчера разнообразить ужин и приготовить кобб салат. Лучше бы я просто пожевала куриную грудку с овощами и авокадо. Салат был очень вкусный, но жутко сытный. До сих пор тяжесть в желудке, хотя тут скорее всего сыграла роль моего обжорства :)). Надо было наверное по меньше ингредиентов брать для салата, так как то кол-во ингредиентов, которое я взяла, скорее всего было рассчитано на 2 порции. Сторонники раздельного питания будут в тихом ужасе от того, что жиры и разные виды белков вместе, ведь по их правилам не должны сочется вместе два или более вида белка да и жиры с белками нельзя сочетать :)))) Белков за вчерашний ужин почти 68г а жиров почти 60 :))) Да и сторонники того, что после 18 часов нужно есть только белки, будут тоже не в восторге :)) Думаю что в следующий раз ингредиентов для салата возьму поменьше, чтобы не обжираться :))

---

1674 kcal

Fat: 65.58g | Prot: 139.67g | Carbs: 126.61g.   Breakfast: Блины из Пшеничной Цельнозерновой Муки на Кефире, Arla Сыр Сливочный 17% Жирности (Nisha), Яйцо, Сыр 16% Жирности (K-Classic), Свинина Вяленая (Eberswalder). Lunch: Alnatura Бурый Рис, Edeka Куриная Грудка. Dinner: Penny Масло Оливковое Extra, Хлеб Пшеничный Lieken Urkorn, Дорадо PTC. Snacks/Other: Морковь Беби (Penny), Протеин Мягкий Шоколад (Myprotein), Банан, Орехи Кешью. more...