Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2016
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2299 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 179.03g | Carbs: 245.37g.
Breakfast: Jabłko, Miód, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Biedronka Chleb Słowiański, Chleb Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Szynka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kujawski Olej, Risana Kasza Jęczmienna Perłowa, Gotowany Seler, Gotowane Marchewki. Snacks/Other: SFD Extreme Longenergy Gel, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Tesco Sałatka Toskańska, Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|