Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 196.86g | Carbs: 277.10g.
Breakfast: Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Jabłko, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Sałatka Paryska, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Biała Rzodkiew, SFD Extreme Longenergy Gel, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tesco Sałatka Toskańska, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|