|
01.05.16
Бицепс 28/28
Грудь (на выдохе) 85
Под грудью (на выдохе) 74
Талия (живот втянут) 65
Живот (по пупку, живот втянут) 77
Бедра (самое широкое место) 95
Бедро (самое широкое место) 55/55
Голень 36/36
как то не весело в этом месяце, нужно пересмотреть питание и физ.активность, идем дальше ☺
|
1574 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 95.30g | Carbs: 153.17g.
Breakfast: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Мёд, Snickers Minis, Сметанин Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Банан, Arla Сыр Arla Natura Сливочный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сметанин Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Чебаркульская Птица Прессованное Мясо Цыпленка. Dinner: Чебаркульская Птица Прессованное Мясо Цыпленка, Дека Квас Никола для Окрошки, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Апельсин, Fruttis Йогурт 5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
|