Amors~frechste~Mieze's Journal, 01 May 16

Hall Amors frechste Mieze, ich möchte dir eigentlich nur Mut machen, deinen Weg so zu gehen, wie du es dir überlegt hast und du wirst sehen, was dir gut tut und wann es dir schlecht geht! Ich nehme seit genau einem Monat täglich nur etwa 500 kcal zu mir - ich mache eine Hcg Diät- und bleibe meist unter 30g Kohlenhydrate und wie du siehst ich lebe noch und das obwohl ich nicht mal frühstücke! Meine Freundin hatte 105 kg Ausgangsgewicht und macht ebenfalls seit einem halben Jahr eine Hcg Diät und es geht ihr wunderbar. Also keiner muss hier umkippen oder so! Aber achte gut auf deinen Körper und erkundige dich nach den passenden NahrungsErgänzungsMitteln, damit du keine Mangelerscheinungen bekommst! Alles wird gut! 

Meine Freundin hat jetzt 25 kg abgenommen - sie hatte eine kleine Sabilisierungsphase zwischendurch und dann eine 2. Diätphase eingelegt! Wir machen beide eine Hcg Diät und ich habe jetzt nach 4 Wochen 8,5 kg abgenommen. Aber du solltest dir auf alle Fälle NahrungsErgänzungsMittel besorgen, damit du auch alles Wichitge zu dir nimmst! Wenn du dazu Fragen hast, dann schreib mir lieber eine PN. Du kannst es schaffen, ganz besonders, weil es Klick gemacht hat! Der Kopf ist entscheidend! 

Was muss ich da denn nehmen für Präparate? Ich bin Vegetarier, dadurch kommen schon mal Mängel vor. 25 Kilo sind ja toll... 8 Kilo in 4 Wochen, wow.... Machst du auch Sport?  

Ich muss erst einmal schauen wo ich eine Pn schreiben kann. 😅 

Du klickst meinen Namen an, dann bist du auf meinem Profil und da steht dann irgendwo unter meinem Bild "Nachricht schreiben"... 

Wie ist das bei euch mit der Haut? Wenn ihr viel in kurzer Zeit abnehmt, zieht sich die Haut dann auch so schnell zurück? Kenne jemand, dem geht's jetzt so: zielgewicht erreicht aber überhängende Hautlappen. Trotz Sport! (Laufen + Fitnessstudio)  

Ich hab das mal gelöscht, dass war doof! Das Thema Haut... Naja.. Ich wollte doch nicht 50 Kilo bis morgen abnehmen und ich hab ja auch 2 Kinder bekommen und die Haut hat sich wieder zusammen gezogen nach der Geburt! Ich hoffe einfach das sie sich zurückbildet, weil mein Bindegewebe ist ja eigentlich ganz gut! Ich hab Angst davor das alles danach schwabbelt, klar. Aber es gibt viele Frauen die das Problem nach ner Schwangerschaft haben. Das hatte ich nicht! 

Gut. Das ist gut. 👍 Naja... Sie hat 4 Kinder und mit Sport und reduzierten Kohlehydraten abgenommen. Und ernährt sich weiterhin so. Aber ihr hängt jetzt überall die Haut auf den Muskeln bzw Sehnen... Ich hab zum Glück auch seit 3 Monaten wieder meine alten Hosen an (Zwergnase ist jetzt 7 Monate) und die Haut ist nur am Bauch überhängend. Was hoffentlich noch weg geht.  

Ist sie überhängend oder mit Rissen überdeckt? Die mit den Rissen gehen meist nicht weg.... Ich hab Angst das das fett an den Oberarmen hängen wird, dann wedelt man und es sieht aus wie doppelt winken :-D Ne im ernst.... Ich mach mir da auch sorgen.... Ich bin ja vorbringen paar Jahren immer schlank gewesen. Nach der zweiten Schwangerschaft war ich pummelig und als ich mich vor 2,5 Jahren trennte, nahm ich ne Menge zu und dann hab ich aufgehört mit Rauchen. Haha... Danach war ich ein Wal!  

Hallo Mieze, ich habe mal aus einem anderen Portal die Proteinquellen/Lebensmittel für Vegetarier kopiert. Ob das so stimmt, kannst Du prüfen, indem Du es mal hier eingibst und schaust ob ein Proteinüberhang gegeben ist, das habe ich jetzt nicht probiert. Mischpilze, Kichererbsen, Schwarze Bohnen, Dicke Bohnen, Grüne Bohnen, Rote Linsen, Weiße Bohnen, Kidneybohnen, Linsensprossen, Grüne Erbsen, Alfalfasprossen, Frischer Spinat, Rosenkohl, Feldsalat, Frischer Weißer Spargel, Champignons, Brokkoli, Grünkohl, Wirsing, Porree / Lauch, Rucola, Grüner Spargel Frisch, Sauerampfer, Fenchel, Blumenkohl, Braune Linsen, Mangold, Dinkelkleie, Leinmehl, Süßlupinenmehl, Mandelmehl Entölt, Ei, Hüttenkäse aus Rohmilch, Griechischer Joghurt, Magerquark, Mozzarella, Rohmilch-Harzkäse, Ricotta, Nüsse , Nussmus, Eiweißbrot am besten selber backen. LG 

Oh Dankeschön 😚 Eiweissbrot hört sich interessant an. Ich überlege nämlich schon die ganze zeit wie ich das Problem löse. Danach google ich zuerst, wegen einem Rezept! Das ist echt lieb von dir, danke... 

Zutaten 150g Mandelmehl entölt 100g Quark 4 Bioeier 25g Flohsamenschalen 35g Leinsamen ganz oder Leinsamenschrot 15g Leinmehl 1 Pck. Weinstein-Backpulver 250 ml warmes Wasser Salz und sonstige Brotgewürze nach Geschmack Anweisungen Die Eier und den Quark verquirlen. Die restlichen Zutaten nach dem Abwiegen vermengen und nach und nach im Wechsel mit dem warmen Wasser zu dem Ei-Quarkgemisch einrühren. Der Teig ergibt eine gut formbare Konsistens. Nun noch ca. 10 Minuten rihen lassen. Den Teig zu kleinen Partybrötchen und nochmals 5-10 Minuten gehen lassen. Meine Brötchen haben ca. einen Durchmesser von 4-5 cm. In der Zwischenzeit den Backofen auf 160 Grad vorheizen. Dauer des Backens je nach Größe 45 -70 Minuten. Die Brötchen sollten eine braune Farbe erhalten. Beim Klopfen sollte es sich etwas hohl anfühlen. Ist nur Kopie und nicht von mir, das Grundprinzip ist immer gleich, und Du kannst Zutaten weglassen. Pass auf, beim Rezepte raussuchen/googlen, nicht alles was behauptet Eiweißbrot zu sein ist wirklich eines, studiere die Zutatenliste 

Oh danke Casimir, du bist ja echt auf zack! Du hast die Brötchen und ich das Brot! 😊 bist du auch Vegetarierin? Meinste das kann ich sich backen? Hört sich auf jeden Fall gut an. http://mobile.chefkoch.de/rezepte/m2132111342885549/LowCarb-Brot-Eiweissbrot.html 

4 Ei(er) 250 g Magerquark, trocken 50 g Mandel(n), gemahlen 1 Pck. Backpulver 1 TL Salz Huhu, tut mir leid, wir sind gestern ultrafrüh ins Bett, da heute sehr früh los. Das Rezept ist total in Ordnung, ich habe es mal auf das Grundrezept reduziert, alle anderen Zutaten kann man rein machen, muss man nicht. Sojamehl macht es fluffiger, Kleie und Körner machen es schwerer. Ich backe mit mehr Mandel- oder Nussmehl. Man muss ein bisschen probieren, bis man das Optimum hat. Viele Experimente schmecken toll, irgendwo hatte ich mal Gemüsebrötchen, hhhmmmm muss ich suchen + backen. Die Welt ist voller leckerer Rezepte! 

PS: Nein bin keine Vegetarierin, aber Brötchen mit Fleisch? ;-) Sei lieb gegrüßt 

Danke, ich werde mich eure Abend ausprobieren, wenn ich nach Hause komme. So ganz ohne Käse gehts bei mir morgens nicht! Aber den halt nicht pur! 😅 

Ich meinte heute 🙈