|
Почему-то не уходит вес, я мало ем? Объёмы уходят, визуально меньше стала, но не на много... А хотелось бы, хотя я рассчитываю скинуть до сентября, но как то же люди худеют на 4кг в месяц, понятно что не все одинаковые, но хочется видеть цифру. Не такую. Может мало тренировок... Может добавить бег... А может просто продолжать и ждать, чего я не умею(((
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 57.05g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 6%, Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Сырный Суп, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Печеночные Оладьи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Крейзи Кекс. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Heinz Горчица Французская, Коломенское Батон Нарезной, Печеночные Оладьи, Перловая Каша. more...
|
|
3323 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Shopping - 28 minutes, Driving - 1 hour and 3 minutes, Sleeping - 2 hours and 59 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 12 hours, Power Walking - 1 hour, Cooking - 2 hours, Cleaning - 1 hour. more...
|
steady weight
|