Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2016
|
59.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 121.14g | Carbs: 202.46g.
Breakfast: Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Pikok Szynka z Kurcząt Plastry, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Banan, Kawa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olej Lniany, Zielona Herbata, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Dinner: Lipton Herbata Cytrynowa, Ferrero Tic Tac, Jabłka, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Snacks/Other: Czosnek, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Tola Jogurt Naturalny, Czerwona Fasola (z Puszki), Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Castello Bułka Tarta, Jajko. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Standing - 5 hours and 50 minutes, Grocery Shopping - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|