Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
|
114.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 33.12g | Prot: 187.21g | Carbs: 180.23g.
Breakfast: Творожный Десерт Клюква Малина, Апельсин, Варенье Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Круазетт Хлебцы Ржаные, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода, Данон Биобаланс Кефирный 0% Пробиотик, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Супер Клюква. Lunch: Куриные Бедра Варёные, Петрушка. Dinner: Лимон, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоки. more...
|
|
4953 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Working - 6 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|