Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
|
60 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 151.08g | Carbs: 196.70g.
Breakfast: Pestki Dyni, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Jabłko. Dinner: Seler, Gotowane Marchewki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Marwit Surówka Wiosenna, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Zielona Herbata. Snacks/Other: Chleb Żytni, Olej Sezamowy, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Ogórek (Obrany), Almette Serek Śmietankowy, Konspol Szynka Wędzona z Kurczaka, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Henryk Kania Szynka Wędzona Maestro. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Standing - 4 hours, Grocery Shopping - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 49 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
domino1990's Weight History
|