Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2016
|
92.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3547 kcal
|
Fat: 111.86g | Prot: 331.95g | Carbs: 341.81g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Prosto Пшеничная Каша. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны, Белый Рис, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры Черри. Snacks/Other: Corny Big Chocolate-Banana, Myprotein Батончик High Pro, Good Food Миндаль Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Льняное Масло, VP Laboratory Omega 3-6-9, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|