Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2016
|
81 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 78.13g | Carbs: 266.97g.
Breakfast: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Dinner: Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Dawtona Sos Neapolitański z Papryką, Tesco Makaron Pełnoziarnisty Fusilli, Biedronka Pieczarki, Cebule, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Other: Jabłko, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hipa1981's Weight History
|