|
Ну вот и кто заставляет меня жрать?
сегодня очень хороший пример, когда я влезла по каллориям, но из-за одной вкумняшки, скорее всего все сегодняшние полезные белки и углеводы пойдут на нет.....
|
1530 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 102.87g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Творог (Обезжиренный), Банан, Овсяные Панкейки. Lunch: Кабачки Жареные, Сыр Гауда или Эдам, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Скумбрия на Пару. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сырники в Духовке, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Шоколадный Кекс, Апельсин. more...
|
|