Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2016
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 138.63g | Carbs: 280.22g.
Breakfast: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Jabłko, Miód, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Knorr Sos Myśliwski, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Cukier, Sałata. Snacks/Other: Biała Rzodkiew, Mleko z 2% Tłuszczu, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Pralinki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Biała Rzodkiew, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Mowing Lawn - 20 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|