Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2810 kcal
|
Fat: 102.33g | Prot: 198.38g | Carbs: 283.27g.
Breakfast: Kasza Jaglana, Jajko (Całe), Banany, Migdały, BioTech USA Iso Whey Zero, Cynamon, Otręby Owsiane. Lunch: Jajko na Twardo, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb na Zakwasie. Dinner: Jajko (Całe), Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Other: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|