Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
|
95.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2607 kcal
|
Fat: 114.26g | Prot: 121.15g | Carbs: 124.61g.
Breakfast: Ocet, Miód, Intenson Ostropest Plamisty Mielony. Lunch: Sok Jabłkowy, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Dinner: Mieszane Warzywa (Mrożone), Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Karkówka. Snacks/Other: Okocim Piwo Porter, Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kiełbasa z Grilla, Karkówka, Schab Wieprzowy (Polędwica). more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|