Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 210.31g | Carbs: 138.23g.
Breakfast: Mięso z Piersi Indyka, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD WPC 80, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, KFD WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kawa. Lunch: Orzeszki Ziemne, Wedel Czekolada Gorzka. Dinner: Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Sokołów Parówka z Szynki, Laschinger Łosoś Wędzony na Gorąco, Zupa Kalafiorowa. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Odżywka Białkowa. more...
|
|
3018 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|